Диетата е с ниско съдържание на калория и е предназначена да намали телесното тегло с 2-5 кг за една седмица.
Първия ден
Закуска: Яйца от протеин от едно яйце, „мелба-тост“ (сух тост на много тънък, почти полупрозрачен, парче хляб), горещ чай (зелен) или кафе без кофеин.
Lunch: a salad of any vegetables (except tomatoes), but without refueling: white cabbage, red, Savoy and kohlrabi, cucumbers, carrots, radishes, green beans and peas, bell pepper, turnips, pants, radishes, celery, spinach, leaf and green onions, garlic, vegetables, vegetables of Petrushka, vegetables of Petrushka, vegetables of pet. Сиши, копър. Едно парче бяло месо от пуйка и някаква безалкохолна напитка без захар: питейна вода, оправдана, газирана или минерална, диетичен залог и т.н.
Вечеря: чиния от всякакви зеленчуци: картофи, битки, столова и захар, цветно зеле и броколи, брутално зеле, зеле от кохлаби, моркови, тиквички и Цукини, тиква, грах, боб, боб, царевица, кей, спанач, аспекти, занаятчии. Някаква безалкохолна напитка без захар.
Втория ден
Закуска: 1 чаша сини сливи, 1 един „мелба-тост“, горещ чай (по-добре зелен) или кафе без кофеин.
Обяд: Растителна салата с риба, приготвена от равни части: половината от чаена лъжичка риба тон, в собствения си сок, същото количество домати и салата от листа. Някаква безалкохолна напитка без захар.
Вечеря: Една чаена лъжичка пилешки бульон, задушена и нарязано дебело стъбло от целина (или още няколко тънки стъбла с листа), едно парче варена пилешка гърда. Някаква безалкохолна напитка без захар.
Третия ден
Закуска: „Мелба тост“ с филийки от домати, горещ чай (зелен) или кофеин без кофеин нарязан и положен отгоре.
Обяд: зеленчукова салата с пиле, приготвено от половин чаена лъжичка пилешко гърди и същото количество от всякакви зеленчуци (с изключение на доматите), две „мелба-тока“, някаква безалкохолна напитка без захар.
Вечеря: чиния с всякакви зеленчуци, приготвени на пара. Някаква безалкохолна напитка без захар.
Четвъртият ден
Закуска: Яйца от протеин от едно яйце, едно „мелба-тост“, горещ чай (по-добре зелен) или кафе без кофеин.
Обяд: Една чаена лъжичка от всякакви зеленчуци, сурови или задушени, някаква безалкохолна напитка без захар.
Вечеря: Риба с ниско съдържание на мазнини, изпечена в електрическа скара или фурна (треска, щука костур, бурбот, щука, бикове, гренадиер, ледена риба с безцветна кръв, Навага, Путаса, пъстърва сребро), две „Мелба-Лос“, една чаена лъжичка отрязани зокини или Цукини, приготвена за пара. Някаква безалкохолна напитка без захар.
Пети ден
Закуска: Една чаша сок от касис, един „мелба-тост“, горещ чай (по-добре зелен) или кафе.
Обяд: Сложна салата, приготвена от половин чаена лъжичка варена скариди, листа от салата, домати и варени гъби (ако желаете, можете да добавите готова нискокалорична бензиностанция), някаква безалкохолна напитка без захар.
Вечеря: чиния от всякакви зеленчуци, приготвени, някаква безалкохолна напитка без захар.
Шести ден
Закуска: Половин чаена лъжичка пъпеш, нарязана на парчета, или една чаена чаша от цели плодове от ягоди, един „мелба-тост“, горещ чай (по-добре зелен) или кафе.
Обяд: Една чаена лъжичка варена пилешка гърда с домати филийки, подредени отгоре, една „мелба-тост“, някаква безалкохолна напитка без захар.
Вечеря: Риба с ниско съдържание на мазнини, изпечена в електрическа скара или фурна (ако желаете, можете да добавите готова нискокалорична бензиностанция), половината от доматите, нарязани на филийки, някаква безалкохолна напитка без захар.
Седми ден
Закуска: Половината от доматите, нарязани на филийки, един „мелба-тост“, горещ чай (по-добре зелен) или кафе.
Обяд: Една чаена лъжичка от салатата на Грейс с зареждане с зареждане с гориво, някаква безалкохолна напитка без захар.
Вечеря: Парче пилешки гърди, изпечени в електрическа скара или фурна, една чаена лъжичка зеле от броколи или с варено зеле с обикновен цвят, две „мелба-тост“, някаква безалкохолна напитка без захар.
Салата "благодат"
- Половината от буркана на рибата тон (нетна 200 g), консервирана в собствения си сок;
- Фино нарязан протеин от едно варено пилешко яйце;
- Чаена лъжичка нарязани зелени ями от грах (сурови или задушени).
Противопоказания: Преди да използвате диета, се изисква консултация на специалист или диетолог.